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5 minutes | Échauffement | Sur chaise
Échauffement de 5 minutes simple et efficace entièrement sur chaise. Idéal pour s'activer en douceur au réveil ou encore à faire avant une activité ou votre séance d'exercices préférés. Voici des suggestions pour poursuivre l'entraînement : Yoga sur chaise : https://youtu.be/25_s4lu_xv4 Cardio sur chaise : https://youtu.be ...
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